12020Mar
AKTIVITAS FISIK BANYAK MANFAAT

AKTIVITAS FISIK BANYAK MANFAAT

Aktivitas fisik itu banyak manfaatnya loh. Yuk, lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.

Berikut ini adalah beberapa manfaat jika kita secara rutin melakukan aktivitas fisik :

  1. Mengendalikan berat badan dan mencegah obesitas.
  2. Mengendalikan stress.
  3. Mengendalikan kadar kolesterol.
  4. Mengendalikan tekanan darah.
  5. Mencegah diabetes melitus.
  6. Menurunkan resiko osteoporosis pada wanita.
  7. Memperbaiki postur tubuh.
  8. Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh.
  9. Mengurangi kecemasan.
  10. Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot.

SUDAHKAH KITA BERAKTIVITAS HARI INI ???

Kesehatan Anda Adalah Kepedulian Kami
#rsdinda #AyoSehat #BersamaRSDinda